Huile essentielle pour bien dormir

Publié le: 21.10.2019

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L'huile essentielle de camomille romaine est réputée pour ses vertus déstressantes, apaisantes, et elle agit contre l'anxiété.

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HE de petit grain bigarade : 5 gouttes HE de lavande officinale : 5 gouttes Base pour bain lait, gros sel, huile végétale… : 1 cuillère à café Verser les huiles essentielles dans la base de bain Verser le tout dans le bain Rester 15 à 20 minutes dans votre bain.

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Huiles essentielles et sommeil : quelle huile essentielle choisir ?

Pourquoi utiliser les huiles essentielles pour bien dormir et trouver le sommeil? Rédaction : Sandrine Mille, aromatologue. Deux gouttes d'huile essentielle de petit grain bigarade dans une cuillerée à café de miel vous permettront de vous relaxer et de vous déstresser avant de vous endormir. Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains. Ainsi, deux gouttes d'huile essentielle de lavande vraie dans un lait très chaud agrémenté de miel vous assureront une nuit sans insomnie, car cette HE possède des vertus apaisantes, notamment sur le système nerveux.

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L’insomnie : plusieurs formes, diverses origines

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L’insomnie : définition et manifestations

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Le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être général.

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Les huiles essentielles efficaces pour bien dormir

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Commentaires et critiques:
Isabeau 29.10.2019 14:22
Les huiles essentielles doivent toujours être employées avec précaution.
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